20 de Abril... 2 Horas ANTES da Cirurgia... 125 KILOS...

19 de Abril de 2010... Véspera da Cirurgia...

CLUBE DO EXGORDO

90 DIAS DE OPERADO... 30 KILOS OFF!!!

Bem amigos de grampo, amigos sem grampo...

 

Hoje é dia do amigo e aqui nessa lista sei que tenho inúmeros amigos, todos desconhecidos pessoalmente porém, todos moram dentro do meu coração!!! E é por isso que venho aqui nesse email mais uma vez compartilhar com todos vocês a minha felicidade e satisfação em ter operado e ter resultados tão maravilhosos...

 

Hoje, 20 de Julho de 2010, completo 90 dias de cirurgia...

 

Foram 90 dias de luta diária para aprender o que pode e o que não pode, 90 dias de medo de estar fazendo algo errado, medo de que algo dê errado, mas a cada conquista diária esse medo todo é vencido...

 

Pra comemorar meus 90 dias de operado me presenteei hoje com uma balança digital... Assim posso saber meu peso exato, pois me peso "peladão" e não preciso ficar descontando roupas, calçados & cia...

 

Hoje, ao meio dia em ponto, subi na balança pela primeira vez (ai que medo daquele vidro quebrar...) e fui contemplado com numeros maravilhosos que me indicavam que eu havia eliminado até esse momento 30 Kilos...

 

Tem presente melhor no dia do amigo, no dia que eu completo 90 dias de cirurgia?!?!?

 

Obrigado pela parceria forte, compreensão nos momentos de discussão, e principalmente, obrigado por tudo o que me deram de incentivo antes, durante e depois da minha cirurgia...

 

Amo vocês meus Amigos!!!

 

Assinatura Atualizada!!!

 

L   U   C   I   A   N   O     M   A   R   Q   U   E   S  

By Pass Aberta em Y de Roux sem anel
CIRURGIA - 20/04/10 - 125 KG - IMC 41,7 

ATUAL - 95 KG - IMC 31,7 - 30 KG OFF

Celular: (14) 9747-5600 / 8145-5611
Msn: luciano.marques@msn.com
Skype: luciano.marques.marilia
Orkut: http://luciano-exgordo.rg3.net/
Blog: http://luciano-exgordo.blogspot.com

M A R Í L I A / S P / B R A S I L

 

 

BEBA ÁGUA COM O ESTÔMAGO VAZIO!!!

Hoje é muito popular, no Japão, beber água imediatamente ao acordar. Além disso, a evidência científica tem demonstrado estes valores.  

Abaixo divulgamos uma descrição da utilização da água para os nossos leitores.
Para doenças antigas e modernas, este tratamento com água tem sido muito bem sucedido....
Para a sociedade médica japonesa, uma cura de até 100% para as seguintes doenças:
Dores de cabeça, dores no corpo, problemas cardíacos, artrite, taquicardia, epilepsia, excesso de gordura, bronquite, asma, tuberculose, meningite, problemas do aparelho urinário e doenças renais, vômitos, gastrite, diarreia, diabetes, hemorroidas, todas as doenças oculares, obstipação, útero, câncer e distúrbios menstruais, doenças de ouvido, nariz e garganta.


Método de tratamento:
1. De manhã e antes de escovar os dentes, beber 2 copos de água.
2. Escovar os dentes, mas não comer ou beber nada durante 15 minutos.
3. Após 15 minutos, você pode comer e beber normalmente.
4. Depois do lanche, almoço e jantar não se deve comer ou beber nada durante 2 horas.
5. Pessoas idosas ou doentes que não podem beber 2 copos de água, no início podem começar por tomar um copo de água e aumentar gradualmente.
6. O método de tratamento cura os doentes e permite aos outros desfrutar de uma vida mais saudável.


A lista que se segue apresenta o número de dias de tratamento que requer a cura das principais doenças:
1. Pressão Alta - 30 dias
2. Gastrite - 10 dias
3. Diabetes - 30 dias
4. Obstipação - 10 dias
5. Câncer - 180 dias
6. Tuberculose - 90 dias
7. Os doentes com artrite devem continuar o tratamento por apenas 3 dias na primeira semana e, desde a segunda semana, diariamente.


Este método de tratamento não tem efeitos secundários. No entanto, no início do tratamento terá de urinar frequentemente.
É melhor continuarmos o tratamento mesmo depois da cura, porque este procedimento funciona como uma rotina nas nossas vidas. Beber água é saudável e dá energia.
Isto faz sentido: o chinês e o japonês bebem líquido quente com as refeições, e não água fria.
Talvez tenha chegado o momento de mudar seus hábitos de água fria para água quente, enquanto se come. Nada a perder, tudo a ganhar!


Para quem gosta de beber água fria.


Beber um copo de água fria ou uma bebida fria após a refeição solidifica o alimento gorduroso que você acabou de comer. Isso retarda a digestão.
Uma vez que essa 'mistura' reage com o ácido digestivo, ela reparte-se e é absorvida mais rapidamente do que o alimento sólido para o trato gastrointestinal. Isto retarda a digestão, fazendo acumular gordura em nosso organismo e danifica o intestino.
É melhor tomar água morna, ou se tiver dificuldade, pelo menos água natural.


Nota muito grave - perigoso para o coração:
As mulheres devem saber que nem todos os sintomas de ataques cardíacos vão ser uma dor no braço esquerdo.
Esteja atento para uma intensa dor na linha da mandíbula. Você pode nunca ter primeiro uma dor no peito durante um ataque cardíaco.
Náuseas e suores intensos são sintomas muito comuns.
60% das pessoas têm ataques cardíacos enquanto dormem e não conseguem despertar. Uma dor no maxilar pode despertar de um sono profundo...
Sejamos cuidadosos e vigilantes.
Quanto mais se sabe, maior chance de sobrevivência...
Um cardiologista diz que se todos que receberem esta mensagem, a enviarem a pelo menos uma das pessoas que conhecem, pode ter a certeza de que, pelo menos, poderá salvar uma vida. 

L U C I A N O   M A R Q U E S   S A N T O S

By Pass Aberta em Y de Roux sem anel
CIRURGIA - 20/04/10 - 125 KG - IMC 41 

ATUAL - 100 KG - IMC 33 - 25 KG OFF

Celular: (14) 9747-5600 / 8145-5611
Msn: luciano.marques@msn.com
Skype: luciano.marques.marilia
Orkut: http://luciano-exgordo.rg3.net/
Blog: http://luciano-exgordo.blogspot.com

M A R Í L I A / S P / B R A S I L

 

60 DIAS...

Parece que foi ONTEM que eu tomei a decisão mais importante da minha vida... A de voltar a VIVER... Tudo começou no dia 25 de Agosto de 2009 quando eu entrei no consultório da minha nutricionista, a Drª. Carol, pra iniciar o meu programa de reeducação global, preparativo essencial para a cirurgia bariátrica que eu tinha decidido a fazer... É triste, muito triste, ser tratado de maneira diferenciada pelos "magros", ser chamado pelos médicos de "preguiçoso", ter que ouvir da boca de uma psiquiatra que "você é gordo porque quer"... Quem está vivendo essa realidade sabe que a obesidade é uma doença, e não uma opção... E como toda doença, tem o seu tratamento... E se o tratamento não der o resultado esperado, temos uma opção radical de cura... "Grampear o Estômago" não é uma opção, e sim, uma solução para quem já está cansado de enfrentar dietas radicais e não ver o resultado esperado... Hoje, 60 dias depois de operado, posso afirmar com toda certeza de que levo uma vida normal, totalmente normal... Eliminei 25 kilos, na minha opinião, sem sacrifício algum... Atingi em 60 dias metade da minha meta para 1 ano, que é de 50 kilos... Não tenho pressa... Viví 37 anos da minha vida como "gordo" e vou dedicar os próximos 2 anos pra chegar aos meus 40 anos bem comigo mesmo, magro? NUNCA... Um gordo nunca fica magro, vira um ex-gordo... E se não se cuidar como deve, como aprendeu na reeducação alimentar, não se mexer, se exercitar, volta a ser gordo rapidamente!!! Então, pra quem está a fim de encarar a cirurgia bariátrica, dou um grande conselho: Tenha plena certeza de que é isso mesmo que deseja pois a mudança é para toda a vida e não apenas por algum tempo... Se você comia 4, 5 fatias de pizza, vai ter que aprender que meia fatia já te enche... Cabe uma inteira? Cabe... Mas o seu estômago vai se sentir da mesma maneira que você se sentia quando colocava aquela roupa que adorava mas que fica muito apertada... A minha vida como ex-gordo (estou caminhando pra isso) é normal... Trabalho normalmente, a diferença é que levo frutas pra empresa e como algumas porções durante o dia... Me alimento normalmente, a diferença é que meu maior prato é o de salada e arroz e feijão não são mais o prato principal, trocado por legumes cozidos e em forma de purês... Aos finais de semana vou aos churrascos dos amigos normalmente, a diferença é que se comia 4 ou 5 espetinhos me contento com no máximo 1 e comendo muito devagar... Bebida alcoólica eu aboli da minha vida temporariamente, prometi pra mim mesmo que ficaria 6 meses sem beber pra ajudar no meu resultado positivo... Daqui 6 meses tentarei tomar uma cerveja novamente e tenho a plena consciência de que se ela não cair bem, também será abolida da minha vida e trocada por sucos naturais que hoje me fazem MUITO bem... Bom, é isso... Parabéns para mim pelos 25 kilos eliminados em 60 dias... Isso não é nenhum milagre, não é resultado uma cirurgia mágica e sim, resultado da minha própria força de vontade!!!

Luciano Marques

SOU UM MILAGRE!!!